「华侨人网主页」孕期这几种喝水方式很伤胎,特别第一种,胎儿很不喜欢!

2020-01-09 15:06:52

「华侨人网主页」孕期这几种喝水方式很伤胎,特别第一种,胎儿很不喜欢!

华侨人网主页,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

传说,上帝因为自己忙不过来所以创造了“妈妈”,“妈妈”是最接近上帝造物。当耗时六天的时候,上帝拒绝了天使提前完工的提议,给“妈妈”赋予了六双手,三双眼睛,使妈妈温柔且坚强,能够处理生活井井有条,经受得住任何涤荡。而“妈妈”的特质,使自己有了“眼泪”,它可以表示快乐、悲伤、自豪……

我们都知道,怀孕对一个已婚女孩子而言是一件幸福感爆棚的事情。这不仅意味着双方的爱情有了稳固的基础和果实,还能够促进双方的共同成长,不断地为家庭承担幸福的责任。很多妈妈们坦言,尤其是第一次做妈妈的时候特别小心翼翼,发现孕卵着床后,既开心又紧张,需要注意自己的饮食习惯,时刻担心宝宝的身体状况,害怕出一点点危险。那么,细心的妈妈们有注意过自己喝水的方式吗?快来对照自己有没有这些“伤害”胎儿的举动吧,“有则改之,无则加勉”哦!

一、饭后立即喝水

水是人体的必要补充能量,生活中我们经常听到或看到大家纷纷列出“一天要喝八杯水”的打卡,我们且不辩论这句话是否科学,关键是这八杯水怎么喝,什么时候喝是正确的呢?对于孕妈妈来说,如果喝水太多会导致水肿,挺着大肚子频繁去厕所也很麻烦;如果喝水太少,身体健康状况不平衡,羊水补充凉不足,还会导致便秘。很多妈妈们有饭后立即喝水的习惯,大部分是因为食物过咸、过辣、过干、过油,急需水来稀释一下。

内科专家告诉我们,边吃饭边喝水是不利于饮食健康的,一方面喝水太多会增加饱腹感,另一方面,饭后立即喝水也是不对的。这是因为人们在吃饭时口腔、胃部、肠道会分泌唾液、胃液和消化液来消化食物。如果吃饭后立即喝水会减少这些液体的分泌量,影响人体消化。而且,食物中含有大量的酶,水会稀释或冲走酶,降低酶的作用。这样,孕妈的身体健康得不到保证,胎儿吸收的营养也会跟不上,最终会伤害大人和孩子,所以,如果感觉到渴,可以在饭前稍微喝一点热汤或水,注意与吃饭隔开一点时间。

二、吃完水果后大量喝水

你有吃完水果大量喝水的习惯吗?这会导致水果在胃里滞留,果糖与胃酸反应后会特别容易导致腹胀,也就是说,胃还没有来得及吸收水果的营养成分,大量的水就把它们冲淡了,这个时候胃会加速消化。多种器官在同一时间共同工作,肠道也会加速蠕动,进而会产生腹泻,所以这也是不健康的喝水方式。一个营养学专家告诉我们,吃完柿子后大量喝水可能会导致结石。

三、饮料当水喝

果汁凭借其甘甜美味、营养丰富的优势,让白开水处于劣势。所以很多人会觉得果汁比白开水好,但是对于孕妈妈来说,白开水才是主流。因为果汁含有丰富的糖分,如果过度依赖果汁,很可能会造成糖尿病,这对宝宝和孕妈妈是非常危险的。

这三点麻麻们中了几条呢?大家有没有记住呢?那下一步就要落实到行动上了,为了宝宝和自己的健康,一定要重视起来呦!希望妈妈们能平平安安生出健康宝宝!

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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